Основы игры в большой теннис

17 Марта 2017

Любой вид спорта имеет свои правила, характерные особенности и понятия. Большой теннис не стал здесь исключением. Овладение навыками этой игры требует настойчивости и предельной внимательности ко всем ключевым нюансам. Как же научиться играть? Этот вопрос является весьма актуальным. Рассмотрим более подробно основы обучения теннису.
Для того, чтобы наносить удары по мячу было максимально удобно, следует вооружиться знаниями о том. как правильно держать ракетку. Профессионалы могут в процессе игры легко менять хватку, но новичкам конечно нужно осваивать этот прием постепенно.
bolwoy_tennis_teorija.jpg

Виды хватки ракетки

  1. Начинающим игрокам рекомендуется применять восточную хватку. Она считается универсальным вариантом, так как с ее помощью можно выполнять удары на высоком профессиональном уровне.
  2. Наиболее распространенным видом хватки является полу западная. Этот прием дает возможность для нужного закручивания мяча.
  3. Континентальная хватка обеспечивает совершение различных манипуляций и позволяет подстраиваться ко всем видам ударов.
  4. Западная хватка оценивается как самая сложная. И новички смогут ею овладеть только спустя некоторое время интенсивных тренировок.

Задача процесса обучения тенниса состоит в том, чтобы человек сумел должным образом совершать удары по мячу, подавать его и отвечать на удары. В первую очередь следует овладеть умением правильно вводить мяч в игру. Для этого нужно подбросить мяч выше уровня головы и нанести по нему удар ракеткой таким образом, чтобы он оказался на поле соперника. При этом нельзя пересекать заднюю линию корта.

Виды ударов по мячу

  1. Наиболее удобным вариантом считается удар справа или форхенд. В теннисе он является основным.
  2. Удар слева, который еще имеет название бекхенд, будет весьма эффективным  для атаки на соперника. Такой прием бывает одноручный и двуручный. 3. Последний чаще всего можно наблюдать в женской игре.
  3. К достаточно сложным в теннисе относят удар с лета. Для его совершения игрок должен передвигаться с максимально высокой скоростью.
  4. Подача существует нескольких разновидностей: плоская, крученая и резанная. По технике выполнения они похожи между собой.
  5. Удар, который посылает мяч высоко над сеткой, называют “свечой”. Данный прием бывает атакующий (применяется, если соперник находится рядом с сеткой) и защитный (используется в случае, когда теннисист с трудом дотягивается до летящего мяча).

Полезные советы

  1. Большой теннис - непростой вид спорта, поэтому для овладения техникой вам нужно запастись терпением и усиленно тренироваться.
  2. Для того, чтобы усовершенствовать свои навыки, начните играть в одиночестве. Такой способ поможет определиться с силой удара и научиться перемещаться по площадке с оптимальной скоростью. Только после этого можно переходить к занятиям с партнером, ведь тогда вы сможете прогнозировать действия соперника и планировать собственные удары.
  3. Сначала старайтесь играть не на очки, а просто пробуйте удерживать мяч как можно дольше. Попросите своего партнера применять сложные приемы, чтобы быстрее выработать у себя нужную реакцию и скорость действий.